Я БРОСИЛ КУРИТЬ | Метод аддиктолога | Виктор Мальчиков | Real Prepod Podcast, Даулет Арманович

Всем привет! В этом видео мы поговорили с психологом-аддиктологом Виктором Мальчиковым на тему курения и других зависимостей. Разобрали его интенсивную методику, с помощью которой я бросил курить.
Это первая из двух частей, приятного просмотра!

Дисклеймер: Мы против наркотиков и других вредных для здоровья веществ. Вся информация в видеоролике была использованы с целью предостережения.

Тайм-коды:

00:00 Интро
01:15 Знакомство с Виктором
03:03 "Я не курю уже 42 дня..."
04:56 1й лайфхак: не покури час, и ты...
06:21 Как Виктор отркывал реабилитационный центр
07:35 Стереотип про рехабы
08:30 Тренинги личностного роста нервно курят в сторонке
10:41 Кто попадает в рехабы?
12:20 "Я сам курил, когда там работал..."
13:38 "Почему пошел в наркологию?"
14:42 Наркотики или курение. Что легче лечится?
16:53 Статистика болезней у курильщиков
18:21 Про современные наркотики
21:30 Чем сейчас занимается Виктор
22:01 Зима в рехабе
23:27 Стадии, которые нужно пройти, чтобы измениться
25:24 Почему сложно начать меняться
29:00 Сколько времени и денег потратил Real Prepod на курение
32:15 Как начать действовать?
34:50 Решил? Теперь планируй!
35:40 Список триггеров
38:00 2й лайфхак: разреши себе перерыв
40:14 "Если я брошу курить, меня уволят"
42:09 Курс и книга Виктора
48:23 Как Виктор пытался продать свой курс
52:25 Конкретные шаги, чтобы бросить
54:07 Как Real Prepod бросил пить
54:41 3й лайфхак: никто не знает, что у тебя в стакане
56:17 Зависимость от алкоголя: поведения, гормоны, чувство стыда
Меня пропустили через в воронку, но я ни о чем не жалею
1:00:15 Люди не хотят слушать правду
1:04:45 Жизненные ценности помогают решать проблемы
1:07:11 Сложности на пути к жизни без курения
1:08:40 Перерывы без сигарет возможны?
1:09:38 Кофе и сигареты - это моя жизнь. Как пациентка отказалась от курения
1:12:18 "Надо быть осознанным"

Книга "Курить надоело":
http://kuritnadoelo.kz/

Социальные сети Виктора:
https://www.instagram.com/psychologist_viktor_malchikov/
https://www.tiktok.com/@kuritnadoelo

Книга со статистикой болезней при курении:
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/272858/WHO-NMH-PND-18.4-rus.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Обо мне:
Инстаграм
https://www.instagram.com/realprepod
Мой сайт
http://realprepod.kz/
Бесплатная часть моей книги https://ridero.ru/books/otkuda_brat_dengi_i_varianty_s_biznesom/
Электронную версию книги со скидкой 50%:
https://ridero.ru/books/1_000_000_usd_v_investiciyakh_na_palcakh/
Книга на FLIP.KZ
https://www.flip.kz/catalog?prod=1985302
Книга в Меломане
https://www.meloman.kz/delovaya-literatyra-kazakhstana/daulet-armanovich-1-000-000-v-investicijah-na-pal-cah.html


Другие мои видео в этих плейлистах:

Основы инвестирования
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLHOSWU6PqflZ1w9yCDm9zBe

Подкасты
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLHEWygOIcrmugo8yg2Zt8yv

Книги
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLHHWzcg52oxxx6111Xawqit

Моя Аудиокнига
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLFrR2WymsU2a4tCJV91y6co

Финансовая грамотность
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLFVFG7ZsP931I_5_ixKlXH6

Новости
https://youtube.com/playlist?list=PLW8ng-c-KYLEpK4-mltc_hxYDQPjo9CBn

Дисклеймер: Не стоит опираться на информацию предоставленную в этом ролике как на истину в последней инстанции, и уж тем более как на руководство к действию, данным видео автор канала Real Prepod не призывает вас к каким либо действиям, а лишь предлагает пищу для размышления да и вообще, все что вы увидите дальше является художественной выдумкой и юмористическим контентом, а любые совпадения с реальными организациями, людьми или событиями являются совпадениями. И помните, гарантирование дохода от инвестиций является нарушением закона, я не гарантирую ничего