Йога для начинающих с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

53 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
#probeautykz #пробьютикз #йога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
https://youtu.be/1cCLguVQsMU

Йога для начинающих часть #2.
00:00 Кому нужно делать, кому нет
01:02 Настройка на занятие
01:14 Разминка. Разогреваем тело
06:03 Практика дыхания
08:33 Новая техника дыхания - по квадрату
10:44 Поза Кошки. Добавляем скрутку
15:03 Позка Кролик. Вытяжение спины, позвоночника
17:20 Уттхита Триконасанана
21:05 Воин №1 и №2. Добавляем растяжку.
24:38 Расслабляем спину после прогибов
25:39 Асаны Сфинкс и Кобра
28:47 Випарита Карани - перевернутая поза
31:05 Шавасана. Техника релаксации

Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
Сайт: https://www.spherayoga.kz/
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
пранаяма, универсальная йога, йога польза, йога в удовольствие, с чего начать йога, йога для пожилых
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.

Следующее