4 ВИДА ОПАСНИ ХРАНИ В МАГАЗИНА? КАК ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО НИ И КАК ДА СЕ ХРАНИМ ЗДРАВОСЛОВНО?

В днешното забързано ежедневие ние отделяме все по-малко внимание на качеството на храната която приемаме. Трябва да знаете че хранителните навици са в пряка връзка с вашето здраве и за това е важно да обръщаме внимание на въпроса - какво ядем всъщност. В това видео ще разгледаме най-често срещаните нездравословни храни, ще научим защо трябва да се откажем от тях и как да се храним здравословно в няколко лесни стъпки. Нездравословни храни са тези на които им липсват основните хранителни вещества за здравето на тялото. Силно обработените продукти са изгубили много от хранителната си стойност и полезните си вещества като витамини и минерали. Например някои нездравословни храни включват високо съдържание на хидругенирани масла, добавена захар, нездравословни мазнини и изкуствени добавки. Освен това поради индустриалната революция и разитието на хранителните технологии в днешно време с храната си поемаме и бонус пестициди, инсектициди, хормони, антибиотици и хранителни добавки които са от изкуствен произхуд. Химикалите се използват във всеки етап от производствения процес от прибирането на реколтата и нейната обработка до опаковането и транспорта докато храната стигне до масата ни. За да запазят дълго време срока си на годност, както и да се възпрепятства образуването на микроорганизми, пакетираните храни са пълни с множество консерванти, които най-често са от химичен произхуд. В храната ни се съдържат цели химични коктейли, които предизвикват вредни последици в телата ни. Освен това при консервиране на продуктите се добавят и много хранителни добавки за подобряване на вкусовите характеристики или оцветители, които са доказано геннотоксични, невротоксични и канцерогенни. Сред най-често използваните синтетични добавки са изкуствени оцветители, изкуствени аромати, изкуствени подсладители и подобрители на вкуса. Консумацията на тези нездравословни храни предизвиква химичен дисбаланс в тялото и с времето хронични здравословни проблеми. Някои от тях са доказано сериозни и труднолечими, а повечето от тях водят до потенциално животозастрашаващи състояния като алергия, общо възпаление, астма, хиперактивност, диабет, неврологични увреждания и рак. Сред най-консумираните нездравословни храни са рафинираните въглехидрати. Рафинираните въглехидрати съдържат празни калории в които липсват полезните хранителни вещества. Повечето пакетирани сладкиши, бисквити, бонбони и тестените изделия съдържат рафинирани въглехидрати и повишават нивата на кръвната захар. Вторият огромен проблем са трансмъзнините създадени по изкуствен начин. Съдържат се в торти, тестени закуски, растителна сметана, бисквити, вафли и други сладкиши. Изкуствените трансмъзнини могат да повишът холестерола и риска от инфаркт, инсулт и дори диабет. Безалкохолни напитки. В безалкохолните напитки също се съдържат много добавена захар и изкуствени подсладители. Изследванията доказват, че сладките напитки са сред основните причини за затлъстяването и диабета. Новопоявилите се доказателства показват, че високата консумация на сладки напитки увеличава риска от сърдечни заболявания. Преработено месо. Всички промишлени колбаси, наденици, шунка и бекон са с добавени химически консерванти, които се считат за канцерогенни и увеличават рисковете от поява на рак. Световната здравна организация класифицира преработеното месо като канцероген от първа степен.

Здравейте и добре дошли в канала Моето Здраве! В този канал ще Ви представим възможностите на народната медицина, която отлично подпомага действието на лекарствената терапия при лечение на различни заболявания! Информацията представена тук по никакъв начин НЕ е заместител на специализираната медицинска консултация, консултирайте се с вашия лекар преди да използвате билкови рецепти или добавки.

---------------------------------------------------------------------

Абонирайте се за канала Моето Здраве от големия бутон SUBSCRIBE! https://www.youtube.com/channel/UCazZXxbSW1XSzphU8qCDAHQ/videos

Последвайте страниците ни в Instagram и Facebook

https://www.instagram.com/moeto.zdrave/?hl=bg

https://www.facebook.com/HealthyFrugalLivingBG

Присъединете и към групата ни във Facebook
https://www.facebook.com/groups/372311887682840!

Споделяйте ваши рецепти, съвети и задавайте своите въпроси!

#храни #вредни #опасни #здраве #полезно #ново #моетоздраве