Ето какво се случва с тялото ви при недоспиване

34 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Сънят е важен физиологичен процес. По време на сън, тялото ни буквално се презарежда и се освобождава от натрупаните през деня физически и психически токсини. Честото недоспиване може да доведе до редица здравословни компликации, като отслабен имунитет, понижена мисловна дейност, намалено либидо и дори до затлъстяване.

Също така, липсата на достатъчно сън може да повиши риска от развитие на някои видове рак, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, както и от пътнотранспортни произшествия.

Ето защо трябва да обмислите и елиминирате всички спънки, които оказват негативен ефект върху съня ви и да се стремите да спите по 7 – 8 часа на денонощие.

Можете да прочетете пълната статия на: https://nutrima.bg/eto-kakvo-se-sluchva-s-tqloto-vi-pri-nedospivane/

Категория здравословен начин на живот: https://nutrima.bg/category/zdravosloven-nachin-na-jivot/

За повече полезни статии, свързани със здравословното хранене, здравословното отслабване и здравословния начин на живот, посетете: https://nutrima.bg/

Музика: https://www.bensound.com/royalty-free-music
Категория
Об Онкологии
Комментариев нет.

Следующее