Два главных фактора от которых зависит здоровье и жизнь

Два главных фактора, на которые вы можете повлиять и продлить себе качественную жизнь без болезней : высокая выносливость ( максимальное потребление кислорода) и употребление клетчатки около 30 граммов в сутки.
Доказательства. Способы оценки тренированности и практическое воплощение.
Употребление клетчатки и смертность от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-022-03558-6
Ассоциация выносливости и смертности https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Калькулятор максимального потребления кислорода в зависимости от дистанции при 12 минутном беге https://exrx.net/Calculators/MinuteRun
---------------------------------------------------------------------------------------
Ссылка на видео о том, что повышение употребления клетчатки не 10 граммов в сутки ведет к снижению риска смерти на 10%
https://youtu.be/hatll3gRcIc
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как повысить выносливость и продолжительность жизни https://youtu.be/EdA4BxLllP0
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ссылка на курс “ Как победить старение организма. Практическое руководство” https://www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылка на курс “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
—----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылка на курс “Лечение гипертонии без лекарств”
https://www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
—----------------------------------------------------------------------------------—-------------------
КОНТАКТЫ:
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480
Лечение человека в целом, а не только конкретной болезни.
Самые сложные диагностические случаи, комплексная диагностика и восстановление разрушенного здоровья, индивидуальное медицинское сопровождение. Онлайн- консультации и дистанционное ведение.
Иммунология, ревматология, гастроэнтерология, кожные болезни, кардиология,урология, эндокринология, гинекология, акушерство, вирусные инфекции, спортивная медицина, спортивная физиология, диетология, замедление старения, пластическая хирургия, функциональная и узи диагностика.
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php