Вебинар "Опасные лабиринты хронической усталости"

35 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 24, 2021

Сегодня синдром хронической усталости - это такой же бич, как и другие распространенные болезни образа жизни вроде сахарного диабета 2го типа.
Игнорируя естественную потребность организма в отдыхе и релаксации, мы подвергаем его весьма серьезным опасностям, не считая того, что хроническая усталость сама по себе может изрядно испортить качество жизни человека.
Вы наверняка замечали, что одни люди часто чувствуют себя хронически измотанными, ощущают всепроникающую усталость, которая не проходит даже после хорошего сна.
Другие же начинают свой день с большим запасом сил, но их энергия быстро сходит на нет.
Третьих терзает смутное, но устойчивое ощущение недомогания или апатии.
А четвертые постоянно страдают от физической слабости, апатии и чрезмерной раздражительности.
Суть в том, что это все - признаки хронической усталости, у нее много граней.
Чтобы выйти из личного энергетического кризиса и устранить то, что снижает наш жизненный тонус, важно опознавать конкретные сигналы организма. Нам предстоит научиться внимательно прислушиваться к тому, что говорит нам ваша усталость. Иначе невозможно остановить процесс истощения и вернуть бодрость, как бы мы ни пытались.
Недостаточно признать, что наш энергетический баланс нарушен, – необходимо выяснить, почему так произошло.
Первый шаг к разрыву порочного круга усталости – определить и понять, что именно крадет ваши силы и способствует ощущению разбитости. Тогда, и только тогда можно начать принимать меры в целях восстановления жизненных сил и хорошего самочувствия.
На вебинаре мы
Определим температуру вашей усталости, определим ее проявления и причины.
Разбиремся в механизме, отчего и как возникает усталость и какие способы релаксации мы можем применять для своевременного “реагирования”.
Научимся выстраивать осознанный отдых и релаксацию и управлять своим режимом и графиком, учитывая интересы своего организма.

Буду рада дружбе в социальных сетях!
Facebook-https://www.facebook.com/TetianaShapovalovaLifecoach
Instagram-https://www.instagram.com/shapovalova_tetyana

С уважением и верой в Вас, #психолог#тренер_по_здоровому_образу_жизни#ШаповаловаТатьяна