Почему ты не худеешь? Сколько можно ждать? Есть ли время?

#похудение #питание #медицина

Почему ты не худеешь?

Возьми лист бумаги и напиши ответы на следующие вопросы:
1 – заболевания у родственников – мама, папа, бабушка, дедушка – есть в списке гипертоническая болезнь, гипотиреоз, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет – риск развития у тебя выше и время играет против тебя
2 – бывают ли у тебя боли в спине, боли в коленях, отеки нижних конечностей? Да? Лишний вес – причина повреждения опорно-двигательного и чем больше, тем сильнее страдают суставы
3 – при физической нагрузке появляется одышка? Можешь подняться по лестнице и не задохнуться? А пробежать? Бывают эпизоды головной боли, если измеряешь АД повышается выше 140 и 80 мм рт.ст – если хотя бы на один из этих вопросов есть ответ – есть угроза развития сердечно-сосудистого заболевания
4 – при беременности было ли повышение глюкозы крови и крупный ребенок при рождении? – да, риск развития сахарного диабета тоже есть
5 – куришь? Да – чем, дольше стаж, тем выше вероятность, что уже есть гастроэзофагеальная болезнь и хронический бронхит курильщика вызывают рефлюкс содержимого желудка в пищевод, без лечения которого может развиться рак пищевода. При курении сложнее снижать вес – так все боятся, что начнут переедать. Но если ты будешь рационально составлять свое питание – в рационе будут нежирное мясо, яйца, рыба, морепродукты – качественный голод по аминокислотному составу не даст много съесть. А эмоциональный голод также можно победить, ведь при снижении веса и комплексном подходе это обязательное направление
Вопросов может быть больше – есть дети – как ты с ними проводишь время, нравится сидеть на лавочке или хочется поиграть в мяч с сыном, быть примером, стать опорой поддержкой. Можешь покататься на велосипеде или самокате в парке. А если есть внуки и они бегают по площадке, легко выйти с ними погулять? Что будет с тобой через год или 2? Сколько таблеток понадобиться в день, чтобы поддерживать себя?
Почему я задаю эти вопросы? Я врач терапевт, а также профилактический доктор и когда во время профилактического осмотра я смотрю на женщину или мужчину, результаты анализов и обследований, врач-терапевт дает рекомендации по риску развития заболевания и как нужно скорректировать состояние. Да можно написать лист, поставить печать и отпустить – прочитает же, каждый сам делает выбор.
Но…
Не всегда. Иногда слова врача решают, будет ли человек соблюдать или нет? Это малая часть того, что может мотивировать на похудение. Не поленись и напиши ответы на вопросы, чтобы начать нужно оценить ситуацию.
Если не можешь справиться сама, я могу помочь
Запись на бесплатную онлайн консультацию
https://doctor-ves.ru

Бесплатный вебинар "Как похудеть от 20 кг после 40 лет"
https://vk.com/app5898182_-202296262#s=1320267

Книга "Герои в белых халатах"
https://www.litres.ru/anna-degtyareva-23933750/geroi-v-belyh-halatah/

VK https://vk.com/dr_tresko
Instagram https://www.instagram.com/dr_stroinosti_da

ТикТок https://www.tiktok.com/@dr.stroinostida?lang=ru-RU
сайт https://doctor-ves.ru