Шаткармы для начинающих Очистительные практики йоги

40 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
В лекции подробно рассказывается о 6 очистительных практиках. Как и зачем выполнять шаткармы, какие существуют противопоказания и рекомендации. Какие физические и энергетические эффекты могут быть после выполнения практик.

Описание сложных практик дополнено наглядными материалами (фото и видео) для лучшего понимания как их выполнять.

00:00-01:31 Вступление
01:31 Тратака. Концентрация на объекте.
08:35 Капалабхати. "Сияющий череп".
18:24 Джала нети и сутра нети. Очищение носа.
33:00 Басти. Очищение толстого кишечника. Джала-басти.
46:40 Как не засорять своё тело если живешь в городе?
49:27 Дхаути. Агнисара крийя.
53:03 Кунджала - очищение желудка. Гаджи-карани
01:02:36 Наули.
01:05:13 Шанкха пракшалана. Подготовка и противопоказания. Техника выполнения.
01:14:30 Вкусовые привычки откуда они возникают?
01:16:39 Как я вылечил гастрит.

Подробное описание шаткарм и другую полезную информацию вы можете получить по ссылке: https://www.oum.ru/yoga/shatkarmy/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Подписаться на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCWh503MTM57-ckSbDvwiU-A/?sub_confirmation=1

Самое интересное в ВК:
https://vk.com/yoga.alexander

Инстаграм:
https://instagram.com/yoga.alexander

Телеграмм:
https://t.me/yogadharma

Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.

Следующее