Три блюда из картофеля батат в одной тарелке!

37 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Доброго времени суток Дорогие Подписчики и Зрители канала!
Многие не знают и даже не задумывались #как приготовить батат, ведь растение то не наше, хотя можно купить в любом продуктовом магазине. Но пусть Вас не пугает его название и внешний вид, ведь его приготовить очень просто! #Батат в народе называют "сладким картофелем" из-за того, что в его составе много сахара и крахмала. А еще он богат витаминами, углеводами и белком, за счет чего он считается диетическим продуктом и назначают при лечении ожирения. Батат надолго утоляет чувство голода. Так же он содержит растительные женские гормоны, которые полезны для поддержания нормального гормонального фона у женщин. В батате большое количество витамина В6, который способствует очищению артерий от холестериновых бляшек и укреплению стенок кровеносных сосудов.
Батат известный антиоксидант, его используют для профилактики раковых заболеваний. И это не весь перечень полезностей.
Несмотря на то, что батат немного сладковатый на вкус, он великолепно гармонирует с солью и специями.
Сегодня покажу три простых способа как приготовить батат.

#Запеченный батат:
- батат 1 шт.
- растительное масло 2 ст.л
- тимьян
- паприка
- соль, перец

#Пюре из батата:
- батат 1 шт.
- апельсин 1 шт.
- куркума
- сливочное масло 1 ст.л.
- соль, перец

#Салат из батата:
- батат 1/2 шт.
- яблоко 1/2 шт.
- лимон 1/2 шт.
- имбирь
- соль, перец

Универсальный соус для всех трех рецептов:
- кинза пучок
- имбирь
- лимон 1/2 шт.
- растительное масло 3 ст.л.

Приятного аппетита! И крепкого здоровья!
Категория
Об Онкологии
Комментариев нет.

Следующее