Сделайте питание здоровым образом жизни, а не обязанностью

37 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 4, 2021

# здоровье, # правильно питаться, # питание, # здоровый образ жизни

По мнению многих персональных тренеров, 80% вашего прогресса не в тренажерном зале. Он основан на еде, которую вы едите. И это то, что мы рассмотрим сегодня. Как мы можем использовать питание, чтобы сделать жизнь максимально здоровой. Поскольку мы не можем остановить старение, видео на этом канале могут помочь нам жить как можно лучше.

В сегодняшнем выпуске новостей я хочу поговорить о "Сделайте здоровое питание образом жизни, а не обязанностью".

Теперь посмотрим, что у нас есть сегодня.

Здоровое питание важно для нормального функционирования организма. Однако это
не так ограничен и запутан, как люди думают. Еда - это
источник энергии, который мы потребляем для обеспечения нутритивной поддержки,
и оказывает прямое влияние на наши когнитивные способности во всех
этап жизни.

Ваш ежедневный выбор продуктов питания влияет на ваше общее состояние здоровья и
благополучие. Это оказывает значительное влияние на ваше настроение и психическое состояние.
здоровье. Следовательно, тип и количество потребляемой вами пищи имеют
большое влияние на ваше тело.

Однако здоровая и сбалансированная диета не означает выживания.
исключительно на морковном соке, корме для кроликов и птичьем семени. Все, что вам нужно
сделать действительно просто. Ешьте из самых разных групп продуктов питания в
правильное количество, чтобы поддерживать энергию и питательные вещества здоровым взрослым
потребности.

Когда дело доходит до еды, нужно учитывать несколько ключевых моментов.
здоровый, который включает: умеренность, разнообразие и баланс.

Основное эмпирическое правило состоит в том, что человек должен попытаться сбалансировать
различные питательные вещества и продукты питания, такие как белок, овощи, молочные продукты
продукты и зерно, сводя к минимуму употребление алкоголя, обработанных пищевых продуктов и
насыщенные жиры.

Потребление разнообразной пищи из каждой группы продуктов помогает человеку
получить все важные питательные вещества. Здоровое питание помогает предотвратить
такие состояния, как болезни сердца, гипертония, диабет и даже
рак.

Белки помогают восстанавливать ткани организма, а углеводы снабжают организм энергией.

Следовательно, превращение здорового питания в привычку будет иметь большое значение для обеспечения вашего здоровья и счастья.

ОК, это все для этого видео. Но еще кое-что.

Чтобы получать информацию о новых видео, просто подпишитесь на этот канал и не забудьте щелкнуть значок колокольчика.

Чтобы просмотреть другие видео на эту же тему, просто нажмите на одну из двух ссылок на видео.

This presentation contains images that were used under a Creative Commons License. Click here to see the full list of images and attributions:

https://link.attribute.to/cc/1875539