Самый опасный продукт!

41 Просмотры
Издатель
Главный вред сахара для организма – перерастание привычки в зависимость, с которой человеку нелегко справиться.

И всё-таки тягу к сладкому можно победить. Чтобы уменьшить вред сахаров, ограничьте употребление быстрых углеводов:
конфет;
пирожных;
сахара;
газировки.

- Замените их сложными углеводами:
• бобовыми продуктами – чечевицей, фасолью, горохом;
• несладкими фруктами;
• овощами – морковью, огурцами, свежей зеленью, картофелем;
• рисовой кашей;
• хлебом макаронами из цельнозерновой муки.

Эта пища не вызывает тягу к сахару, выводит вредные жиры, даёт насыщение на несколько часов.

Продукты, в которые входит хром, фосфор и кальций, также уменьшают зависимость от сладкого.
Категория
Об Онкологии
Комментариев нет.