Самомассаж живота. Часть 1 из 3. Занятия в Zoom. Есть противопоказания! Читайте описание.

38 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 29, 2021

Самомассаж живота с объяснениями. Часть 1 из 3. Отредактированная запись занятия в Zoom. https://t.me/breathingwith.

Преимущество онлайн занятия перед записью - это возможность задать вопросы, возникающие в процессе практики, и сразу получить ответы.

Предосторожности:
если вы не уверены, что у вас нет противопоказаний к массажу живота, проконсультируйтесь со своим лечащим врачем!

Противопоказания:
2 месяца после хирургического вмешательства в брюшной полости;
Острые заболевания внутренних органов;
Наличие воспалительных процессов в организме, повышенная температура тела;
Период беременности, кормления (*массаж может быть выполнен, но только высококвалифицированным специалистом и только на определенном сроке при отсутствии патологий, по разрешению наблюдающего врача!);
Высокое артериальное давление;
Болезни крови;
Аневризма аорты;
Онкология;
Выраженные раны, ссадины на поверхности живота.

Ограничения:

за день и во время менструации не рекомендуется делать массаж нижней части живота во избежание усиления кровотечения.

Рекомендации:
выполнять/получать массаж живота натощак или через 2-3 часа после еды; прерывать массаж живота для похода в туалет по необходимости; прекращать массаж живота при ощущении сильных резких болей или существенного дискомфорта; выпить стакан воды после массажа (именно воды! а не чая, сока или другого напитка, а через 5 минут после воды можно пить другие напитки).

Массаж живота можно делать через тонкую одежду или без одежды. В первом случае одежда защищает от случайного повреждения и защемления кожи, смягчает ощущения на коже, уменьшает ощущение личного контакта (если один человек делает массаж другому). Во втором случае прямо перед массажем нужно вымыть руки и коротко остричь ногти, удалить все заусенцы. Можно использовать небольшое количество масла, пригодного для массажа, или подходящего крема.

Занимайтесь сами, занимайтесь с нами! Будьте здоровы!

Благодарю моих Учителей массажа: тайский массаж - Пишет Бунтамми https://www.facebook.com/Pichesthd , Павел Янишевский https://www.facebook.com/pawel.janiszewski.395 , славянский массаж живота - Михаил Жученко, https://www.facebook.com/mikhail.zh.5, доктор А. Огулов, https://clinic.ogulov.com.

Какие впечатления? Появились вопросы? Оставьте комментарий. Спасибо!