Почему вы не можете сбросить вес, а другие едят все и не толстеют.

35 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 18, 2021

Почему вы не можете сбросить вес, стараетесь и ничего не получается, а другие едят не в себя и остаются стройными?
Кроме общего количества энергии, которое вы получаете с пищей, существует еще много факторов, без учета которых, вы ничего не поделаете.
В этом видео подробно рассказано о каждом факторе, который может влиять на набор веса/трудность в похудении. Естественно, все это можно сразу применить в практике.
Тайм- коды
0:00 Баланс энергии в организме. На что расходуется энергия, поступающая с пищей.
2:24 Субъективные причины, которые влияют на массу тела и содержание жира.
5:07 Объективные причины, определяющие энергетический баланс.
7:42 Затраты энергии на переваривание разных видов пищи
9:16 Потери энергии связанные с ферментативной активностью кишечной микрофлоры
10:14 Чистая метаболизируемая энергия, которая идет на синтез АТФ.
11:12 Что предпринять, чтобы поднять энергетические траты организма: клетчатка, состав пищи, адаптация к физическим нагрузкам.
16:36 Тем, кто хочет набрать вес
Источники: http://www.fao.org/3/y5022e/y5022e04.htm
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-1-5
Видео о клетчатке: https://youtu.be/QDE7VMzjoW8
https://youtu.be/RlAvauCscHc
Сколько белка нужно есть в день https://youtu.be/99qrp0PVUQs
------------------------------------------------------------------------------------------
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480