Питание и здоровье. Ответы на вопросы. Андрей Верба и Полин Ригель

Друзья, представляем вашему вниманию запись беседы Андрея Верба - руководителя школы Нутрициология+, создателя клуба OUM.RU и Полин Ригель - ведущего преподавателя курса по нутрициологии, в которой они ответили на вопросы по теме питания и здоровья.

Если вы хотите разобраться в теме питания, понять как те или иные продукты влияют на наше физическое и энергетическое здоровье, а также мировоззрение, приглашаем вас на курс нутрициологии клуба OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/

Во время беседы рассмотрели следующие вопросы:
0:00 Введение
0:55 В чём отличие нутрициологии от аюрведы?
3:14 Какое отношение у нутрициологии к мёду?
4:20 О микрофлоре кишечника. Что такое пребиотики и пробиотики.
5:10 О белке, глютене, сое, а также отказе от молочного и яиц.
10:08 Стоит ли употреблять в пищу лук, чеснок и пряности.
11:52 Как понять, что в организме что-то разбалансировано и какие анализы помогают это увидеть?
15:20 В чём отличие российского и западного подхода к нутрициологии.
16:32 Как можно пополнить витамин Б12.
17:47 Про сочетаемость и несочетаемость продуктов.
18:37 Чем заменить продукты, содержащие сахар, чтобы к ним не хотелось возвращаться?
20:40 Чем отличается растительный белок от белка молочной сыворотки?
21:29 Есть ли необходимость принимать витамины С, Д и Б12 дополнительно к питанию?
22:32 Если у человека экзема, то чего не хватает в организме? Как сохранить красоту.
25:24 О влиянии на экологию.
26:15 Как подобрать витамины и в каких витаминах нуждается веган?
28:00 Сколько и когда нужно пить воду?
29:43 Важно ли знать, как правильно готовить вегетарианскую пищу?
30:55 Из каких продуктов можно получить Б12?
32:05 Если «хрустят» колени при сгибании и разгибании, о чём это может свидетельствовать и как скорректировать рацион?
38:08 Какой курс выбрать: нутрициологии или аюрведы?
40:32 Об очистительных техниках йоги.
44:13 Как Отслеживать и восполнять дефициты?
44:48 Как успокоить вата-дошу?
48:10 О работе на дому и лишнем весе.
49:00 В чём различие вегетарианства и веганства?

Узнать подробную информацию и записаться на курс можно здесь: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/

#oumvideo #андрейверба

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/
Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/
Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter https://twitter.com/oum_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь:

Весь плейлист здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySAMM1b3X4CMHC8NVNlIOB48