Пилатес | Кафедра ФВиС. Маргарита Молчан

26 Просмотры
Издатель
Начинаем неделю бодро! Кафедра физического воспитания и спорта БГУ знакомит сегодня вас с новым направлением фитнеса - ПИЛАТЕС.
Данный класс направлен на проработку мышц всего тела, где упражнения выполняются в медленном темпе, с максимальной точностью и контролем дыхания. Основа - полная концентрация внимания на своём теле в процессе занятия.
Комплекс разработан так, что упражнения можно использовать в разных вариациях и подходят всем, независимо от пола и возраста!

Обязательно:
* разминка перед началом тренировочного занятия;
* постоянный контроль своего самочувствия;
* интенсивность и количество повторений варьируется от вашей физической подготовленности;
* подбор упражнений зависит от показаний и противопоказаний для здоровья организма.
Рекомендуем заниматься не менее чем через 1,5 часа после приёма пищи.
Ваш инструктор - Маргарита Молчан
Подписывайтесь на наш канал и занимайтесь вместе с нами! Красоты, здоровья и успехов во всем!
#тренировка #будьВформе
____________________________________
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.