Кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования в домашних условиях. Тренировка для похудения

38 Просмотры
Издатель
Кардио тренировка 5го уровня сложности для мужчин и женщин. Интенсивная тренировка эффективно сжигает калории и снижает процент подкожного жира. Так же эта тренировка укрепляет и развивает мышцы ног и ягодиц, делает их более упругими и подтянутыми. Для перехода к этому уровню сложности необходимо пройти первые 4 уровня. Занимаясь беспрерывно всего 20 минут в день ваше тело заметно приобретет спортивный рельеф уже через 3 месяца.

Регулярная физическая активность может:

* улучшить состояние мышечной и кардиореспираторной системы;
* улучшить состояние костной системы и функционального здоровья;
* снизить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, различных видов рака (включая рак молочной железы и толстой кишки), а также депрессии;
* снизить риск падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника; и помочь поддерживать нормальный вес тела.

Если вам понравилось видео, подписывайтесь, ставьте лайк, рекомендуйте канал своим друзьям.

По вопросам персональных онлайн тренировок (онлайн ведение) в спортзале, рекомендациям по питанию необходимому для достижения ваших целей, разработке программ тренировок подходящих именно вам - обращаться:
в инстаграм.
https://www.instagram.com/artemyampolcev/?hl=ru
ВК
https://vk.com/jartem
#кардиотренировка #кардио #тренировка #ямпольцев #фитнестренер #тренер #онлайнтренер #персональныйтренер #фитнес #фитнесканал #тренировкадома #физическаяактивность #ягодицы
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.