КАК ПОХУДЕТЬ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ - ВСЁ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

25 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Дорогие друзья! В этом ролике простым языком рассказываю о метаболизме, калориях и БЖУ. А так же даю полезные рекомендации о правильном питании. Полезные советы о том, как похудеть правильно и без вреда для здоровья! Приятного просмотра! :)

Тайм код к видео:
0:00 - Вступление
0:19 - Почему появляется лишний вес
1:49 - Что такое метаболизм
3:26 - Чем опасен лишний вес
4:07 - Индекс массы тела
5:27 - Сколько нужно калорий
7:29 - Как вести дневник калорий
9:24 - 1 принцип — соотношение белков, жиров, углеводов
9:37 - 2 принцип — размер завтрака, обеда, ужина
10:02 - Белки
10:18 - Жиры
11:38 - Углеводы
12:29 - Сколько есть, чтобы не толстеть
13:24 - Важность воды при похудении
14:41 - Итоги

Свяжитесь со мной здесь:
Email: goldenpantherltd@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/ksenia.mihelson

Проект MOTIVATION PEOPLE:
https://www.facebook.com/motivationpeople

Background music by madirfan from Pixabay
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.

Следующее