КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? Стройность без диет! Советы нутрициолога! Правила Здорового Образа Жизни.

✅ Райтон - природа сна https://raiton.ru/
✅ Узнайте больше про дизайн интерьера на нашей странице Вконтакте: https://vk.com/raiton_vse_dlia_sna
✅ Подписывайтесь на наш instagram: https://www.instagram.com/raiton_official/

Привет, друзья! Тему правильного питания мы обсуждали не раз. Мы давно планировали пригласить специалиста по питанию. Сегодня у нас в гостях нутрициолог Виктория Ващенко. Нутрициолог- это специалист, который способен помочь людям нормализовать свою жизнь. Он нормализует питание и корректирует образ жизни с учётом индивидуальных способностей человека. Учитывает возраст, вес, психологические факторы. Наследственные заболевания. Учитывая даже время года! Ведь зимой у нас дефицит одних витаминов, а летом совсем других. В видео мы поговорим о правилах здорового питания и образа жизни. Как есть всё и при этом не толстеть. Какие продукты лучше исключить из рациона. Что можно кушать на ночь. Какая пища нам приносит удовольствие. Как сон влияет на обмен веществ в организме.
Обо всём этом вы узнаете в нашем видео: «КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? Стройность без диет! Советы нутрициолога! Правила Здорового Образа Жизни».

0:35- Приветствие.
1:12- Знакомство с нутрициологом Виктория Ващенко. Кто такой нутрициолог.
2:03-Занимается ли диетой нутрициолог.
2:40- Фастфуд-это тоже диета!
4:32- Какие психологические тригеры использует нутрициолог Виктория Ващенко чтобы остановить употребление еды.
5:39- Сколько нужно времени чтобы привыкнуть к новому образу жизни.
6:19- Почему какие-то продукты хочется кушать, а какие-то нет?
7:32-Как предугадать потребности организма в еде. Если ты знаешь о предстоящей жизненной ситуации.
8:12-Пример идеального завтрака.
8:40- Насколько красивая еда имеет значение в питании.
10:04- Что категорически нельзя есть.
11:14- Какая гречка полезна. Варёная или запаренная.
11:46-В каких продуктах при термической обработке увеличивается количество витаминов.
12:00- Как сон участвует в процессе поддержания формы тела.
13:59-Как на нас воздействует гормон стресса.
14:21- Какие существуют правила сна.
14:52- Что съесть на ужин.
15:26- Почему нужно есть зелень.
16:07-Нужно ли заниматься спортом если ты соблюдаешь рекомендации нутрициолога.
17:13- Какую активность рекомендует нутрициолог.
18:00- Какие практики применяет нутрициолог в работе с клиентами.
19:00- Какие эмоции должен испытывать человек от еды.

#райтон #raiton #Природасна #гармония_счастливой_жизни #правильныйсон #сон #нутрициолог #здоровыйсон #нутрициология #наукаипитание #еда


✅ Больше интересной и полезной информации:
Советы для успешной и счастливой жизни от Райтон https://www.youtube.com/watch?v=kjQMu3SnM_0&list=PL3pKZjSktrZOIeQszb5En8XfY5-WRdlo2
Здоровье, красота и правильный сон https://www.youtube.com/watch?v=rzg4kGp6J38&list=PL3pKZjSktrZOZpxjzRYLpOT2REs3i4cSL
Интервью с участниками шоу "Битва дизайнеров" https://www.youtube.com/watch?v=G0Lq2LdmCms&list=PL3pKZjSktrZOOQop9gRaWpJO7nRWO-bbq

Райтон - гармония природы и новации для здорового сна
У нас вы найдете товары для сна, оптимально сочетающие качественные материалы, высокую экологичность, гипоаллергенность и безопасность, разнообразие современных дизайнерских решений и стилей.
Наша наивысшая ценность - это гармония и уют в вашем доме.
Философия бренда: Здоровый образ жизни, энергия. Забота о природе. Разумное использование ресурсов.