Витамин Д3 можно не принимать зимой?

43 Просмотры
Издатель
ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА D?
1. Склонность к депрессии и слабоумию
2. Высокое артериальное давление, ишемическая болезнь сердца (в т.ч. инсульт и инфаркт)
3. Разные виды онкологии (рак молочной и предстательной железы, рак прямой кишки, рак яичников, рак толстой кишки, рак поджелудочной железы)
4. Сахарный диабет 2 типа, ожирение, метаболический синдром
5. Аутоиммунные и аллергические заболевания (рассеянный склероз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит, бронхиальная астма, псориаз, СД 1 типа)
6. Остеопороз, мышечные судороги, повышенный риск падений и переломов костей, особенно у пожилых)
7. Судя по всему, витамин D также может содействовать профилактике инфекций верхних дыхательных путей и его часто назначают при Covid-инфекции
Основное количество витамина D вырабатывается в коже человека при попадании на нее солнечных лучей. В наших широтах (выше 37 градуса северной широты) в холодные месяцы года солнечная активность абсолютно недостаточная для выработки витамина D, плюс еще и кожа покрыта одеждой. Поэтому с октября - ноября по март - апрель месяцы включительно обязательно необходимо принимать диетические добавки с витамином D3.
КАКУЮ ДОЗИРОВКУ ПОКУПАТЬ?
Перед использованием добавки лучше сделать анализ на 25-ОН витамин D и проконсультироваться с врачом. Как правило, нормальным считается диапазон от 30 нг/мл до 100 нг/мл. Оптимальным же является диапазон от 50 до 100 нг/мл, для профилактики онкологических заболеваний, по данным исследований – не менее 40-60 нг/мл. Большинству взрослых с дефицитом витамина D необходима его суточная доза 5000 МЕ (на английском 5000 IU) и более. В среднем, 1000 МЕ витамина D в день при регулярном применении повышают его уровень в крови на 10 нг/мл. Дозировки витамина D указываются на каждой упаковке. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться в женской консультации или с педиатром (соответственно). ТОКСИЧЕН ЛИ ВИТАМИН D?
Витамин D крайне редко оказывает токсическое действие при суточной дозе до 10 000 МЕ. При прогрессирующей хронической болезни печени, высоком содержании кальция в крови или лимфоме необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать добавки с витамином D.
КАК КУПИТЬ на iHerb?
Ссылка: https://www.iherb.com/?rcode=CLT0864
Сначала зарегистрируйтесь на сайте. Просто отвечайте на вопросы последовательно. Затем в поиске введите "витамин Д" и перейдите в магазин. Выбирайте то, что хотите купить и нажимайте «Добавить в корзину». В корзине нужно будет ввести многоразовый код CLT 0864 (в разделе «Информация о заказе» в корзине) для скидки 5%. Посмотрите варианты доставки, бесплатная доставка доступна при необходимой общей сумме заказа.
Для оплаты банковской картой (в настройках карты) необходимо:
1. Установить лимит оплаты в Интернете больше суммы вашего заказа.
2. Включить двойную конвертацию (на сумму заказа это влияет минимально, но иначе оплата не пройдет).
Если остались вопросы пишите.
Ведущая видео - врач-терапевт Юлия Шеренговская. Медицинский стаж работы с 1995 года. Практикует в природно-оздоровительном комплексе "Буковинская Черешенка" Специализируется на немедикаментозных методах оздоровления (устранение возможных причин заболеваний) и теме Здорового образа жизни с 2001 года. Темы канала:
- Общее оздоровление без лекарств
- Здоровое питание
- Ежедневная мотивация для Здорового Образа Жизни
- Вегетарианство
- Поочередное и интервальное голодание для снижения веса

сайт Природно-оздоровительного комплекса "Буковинська Черешенька" https://chereshenka.com/
фейсбук-страница "Перезавантаження Здоров'я від ПОК "Буковинська Черешенька" https://www.facebook.com/dr.sherenhovska
ссылка на многоразовую скидку (уже прописана в корзине) для сайта iHerb.com https://www.iherb.com/?rcode=CLT0864

#витаминД #юлияшеренговская #перезагрузказдоровья
Комментариев нет.