ЧТО ПРОИСХОДИТ?
▫️механическое воздействие (сжатие, сдавливание или растяжение) на определенные жизненно важные центры человеческого тела, внутренние органы, нервы и нервные сплетения, эндокринные железы
ЗАЧЕМ ДЕЛАЕМ?
✔️улучшает приток артериальной крови, усиливая отток — венозной
✔️стимулирует моторику кишечника и выделение желчи из желчного пузыря, выработку пищеварительных соков
✔️тренирует наружные межреберные мышцы. Это мышцы вдоха, поэтому регулярная практика этих техник поможет в освоении различных дыхательных упражнений
✔️улучшает доставку тканям кислорода
✔️препятствует застойным процессам в малом тазу и опосредованно помогаем восстановлению цикла при функциональных дисменореях, в том числе ПМС и болезненных месячных
КОГДА НЕЛЬЗЯ?
✖️если вы беременны
✖️у вас критические дни или еще не завершились послеродовые выделения
✖️если у вас скудные, редкие или иногда пропадающие месячные
✖️если у вас есть кисты, полипы, миомы, эндометриоз или другие новообразования
✖️любые острые и воспалительные процессы в органах брюшной полости и полости малого таза
✖️склонность к запорам
#вакуум #annastrain #dubai #yoga #yogagirl #yogaday
▫️механическое воздействие (сжатие, сдавливание или растяжение) на определенные жизненно важные центры человеческого тела, внутренние органы, нервы и нервные сплетения, эндокринные железы
ЗАЧЕМ ДЕЛАЕМ?
✔️улучшает приток артериальной крови, усиливая отток — венозной
✔️стимулирует моторику кишечника и выделение желчи из желчного пузыря, выработку пищеварительных соков
✔️тренирует наружные межреберные мышцы. Это мышцы вдоха, поэтому регулярная практика этих техник поможет в освоении различных дыхательных упражнений
✔️улучшает доставку тканям кислорода
✔️препятствует застойным процессам в малом тазу и опосредованно помогаем восстановлению цикла при функциональных дисменореях, в том числе ПМС и болезненных месячных
КОГДА НЕЛЬЗЯ?
✖️если вы беременны
✖️у вас критические дни или еще не завершились послеродовые выделения
✖️если у вас скудные, редкие или иногда пропадающие месячные
✖️если у вас есть кисты, полипы, миомы, эндометриоз или другие новообразования
✖️любые острые и воспалительные процессы в органах брюшной полости и полости малого таза
✖️склонность к запорам
#вакуум #annastrain #dubai #yoga #yogagirl #yogaday
- Категория
- Рак ЖКТ
Комментариев нет.