비타민C가 부족하면 어떤 증상들이 나타날까요?
첫번째, 스코루비입니다.
비타민 C의 심각한 부족 상태로, 피부 힘줄의 결손, 출혈과 관절 통증, 피부 민감도 증가 등이 나타날 수 있습니다.
두번째, 기운이 없어집니다.
비타민 C 부족으로 인해 피로감, 무기력감, 기운 없음이 느껴질 수 있습니다.
세번째, 피부에 문제가 생깁니다.
비타민 C는 콜라겐 생성에 관여하므로, 부족하면 피부 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 피부탄력 감소, 주름, 건조함 등이 나타날 수 있습니다.
마지막으로, 치은 출혈이 나타납니다.
비타민 C 부족은 치은의 출혈과 잇몸염을 유발할 수 있습니다.
비타민을 충분히 섭취하면 암 감기는 물론 암 예방에 좋다는 연구 결과들이 있어요. 잊지 말고 비타민C를 잘 섭취하세요.
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