Тревога/85% о чем беспокоитесь не произойдёт

7 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Самосознание и самоосмысление это ключ к любому дискомфортному состоянию. Рекомендую прочитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
1. Войти в режим наблюдателя (посмотреть на ситуацию со стороны)
2. Осознать, что все автоматические мысли из состояния «неосознанного» Я - ложь.
3. Дать психике самой себя отрегулировать.
4. Из спокойного состояния решить проблему. Задай себе вопрос: «что я прямо сейчас могу сделать?».
5. Делаем. Или не делаем. И то и другое выбор. Беспокойство уже не при чем.
Категория
Онкодерматология
Комментариев нет.

Следующее