Средиземноморская диета: рацион на 7 дней

15 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 23, 2023

Средиземноморская диета, занимающая одно из первых мест в рейтинге диетических моделей последние несколько лет, далеко не нова. Многовековой способ питания родом из стран, окружающих Средиземное море.

В последние 50-60 лет средиземноморская диета стала предметом пристального изучения учеными.

Большое количество доказательств показывает, что этот способ питания, наполненный растительными продуктами, полезными жирами, нежирными белками, цельнозерновыми продуктами и умеренным количеством пищи в целом, может помочь вам жить дольше и предотвратить хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, рак, нейродегенеративные заболевания, ожирение, сахарный диабет и др.

Рада представить вашему вниманию памятку по средиземноморской диете, разработанную лично мной. В ней представлено разнообразное и вкусное меню, продуманное с точки зрения пользы для здоровья.

Что включает памятка:
— Готовое меню на 1 неделю
— Калораж и БЖУ каждого блюда (1500 ккал в день)
— 3 основных приема пищи и 2 перекуса каждый день
— Подробный состав каждого блюда, а также инструкция по приготовлению
— Список рекомендуемых продуктов, которые вы можете использовать в рамках диеты

Стоимость памятки (40 страниц): 750 руб. для первых 20 оплативших (вместо 1099 руб.)

Приобрести памятку можно по ссылке: https://olgabockeria.ru/sredizemnomorskaya_dieta

Попробуйте новый способ питания, который сделает вашу жизнь качественнее!