Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

1 Просмотры
Издатель
Расслабляющий, восстанавливающий, оздоровительный, лимфодренажный, противоотечный, рефлекторный массаж.

#probeautykz #массаж #массажног #самомассаж
Всем привет! В этом видео Дильда Тлеген, косметолог, массажист центра Айгерим Жумадиловой, покажет как делать массаж ног (самомассаж стопы, массаж голени) в домашних условиях. Показаны лучшие техники самомассажа, которые вы легко сможете повторить сами.

00:00 Как будем делать массаж ног
01:01 Кому рекомендован массаж ног, массаж стоп
01:26 Кому противопоказан массаж ног
01:56 Чем можно заменить масло для массажа
02:13 Как сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях
03:18 Как правильно делать массаж голени
05:19 Самомассаж голеностопа, лодыжек
05:45 4 зоны стопы - пяточная область, предплюсна, плюсна, пальцы
05:56 Какой эффект от массажа стоп
06:23 Как массировать ступни ног. Пяточная область.
07:04 Массаж подошвы стопы
07:40 Для чего массировать стопы
Прорабатываем пяточную область, предплюсну, плюсну. Разные техники массажа.
10:03 Массаж пальцев ног
11:27 Разгибаем свод стопы.
Прорабатываем заднюю и переднюю поверхность ноги
12:54 Самомассаж бедер
13:39 Массаж передней поверхности ноги
15:26 Массаж ног асмр

Друзья, будем благодарны за поддержку нашего канала ProBeautyKz, это можно сделать здесь:
SBERBANK (Сбербанк) 4263 4333 4608 3683 (карта Visa)
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.