Кето пирожки с разными начинками

2 Просмотры
Издатель
Кето пирожки с разными начинками

Очень сытные пирожки, даже не заметна замена муки! Кто бы мог подумать, что худеть можно так вкусно!

Ингредиенты, которые были использованы для данного рецепта, 8 пирожков:

Тесто:
–Любой сыр с содержанием 0% углеводов – 80 гр
– Пармезан или другой твердый сыр (необязательно) – 20 гр
– Моцарелла с минимальным содержанием углеводов 120 гр
– Сливочный сыр – 1 ст. ложка
– Миндальная мука – 60-70 гр
– Псиллиум – 5 гр
– Яйцо – 1 шт
– оливковое масло – 20 мл

Начинки:
Мясная:
– грибы – 150 гр
– говяжий фарш – 150 гр
– чеснок – 2-3 гр

Творожная:
– Сыр Фета – 100 гр
– Сливочный сыр – 1 ст. ложка
– Кудрявая капуста (Кейл) – 10-15 гр
– Шпинат – 10 гр
– Зеленый лук – 8 гр
– чеснок – 2-3 гр
– желток – 1 шт

Капустная:
– Капуста 120-150 гр
– зеленый лук – 8 гр
– Чеснок 2-3 гр
– 1 яйцо
– оливковое масло – 20 мл


Для подсыпки:
– безуглеводный сыр – 60 гр
– кунжут по вкусу
Предварительно смазываем пирожки яичным белком.

КБЖУ* на 1 пирожок:
Мясной: 368/23/30/4
Творожный: 376/18/31/5
Капустный: 398/16/33/7

*Калории/Белки/Жиры/Углеводы

Поделитесь рецептом, если он вам понравился! ;)

Telegram: https://t.me/aminaketodiet
Instagram: https://instagram.com/aminaketodiet
Facebook: https://www.facebook.com/AminaKetoDiet

#КетоДиета
#КетоПирожки
#АминаКетоДиета
Категория
Об Онкологии
Комментариев нет.