Инфокурс "Тревога о здоровье". Шаг 5. Принятие и осознанность. Заключение

2 Просмотры
Издатель
Зачем нужна тревога, какую функцию она выполняет в нашей жизни и какое влияние оказывает на наш организм? Каковы её основные механизмы, её секреты и задачи?
Хотите определить природу своего беспокойства и узнать, как принять неопределенность? Как принять реальность и возможность "заболеть"? Как помочь себе осознать границы своей личной ответственности?
Практический инфокурс от врача психиатра, психотерапевта Кирилла Артуровича Станковского. Курс основан на подходах когнитивно-поведенческой психотерапии (CBT), метакогнитивной терапии (MCT), терапии принятия и ответственности (ACT).
Даны инструменты для самостоятельной работы с мышлением, поведением и фокусом внимания. Технология, представленная в курсе, имеет доказанную эффективность и основывается на наиболее научно обоснованных методиках современной психотерапии.
На протяжении всего курса вы будете проходить путь психотерапевтической коррекции тревоги о здоровье на примере главного героя курса, собирательного образа пациента с тревогой о здоровье по имени Зоя. Курс наполнен практикой, включает в себя различные упражнения и домашние задания.
В курсе 6 видео (вступление и 5 практических "шагов") + записи техник осознанности + 2 бланка.
Вместе разберем техники по преодолению тревоги - "разделение" и "время для беспокойства", посмотрим на сферу здоровья с прагматической точки зрения и разберёмся в пределах наших возможностей.
В завершении курса мы поговорим о принятии и осознанности, чтобы закрепить пройденный материал и избавиться от тревоги о здоровье раз и навсегда!
Категория
Онкодерматология
Комментариев нет.