За 1,5 года она смогла СКИНУТЬ 78 кг и ВЫЛЕЧИТЬ РАК 4 стадии! Мотивирующие истории похудения

#рак #мотивация #трансформация

Джессика Беникес с детства была тяжелее своих сверстников, из-за постоянного переедания. Дома с родителями они часто готовили картошку фри, жарили наггетсы во фритюре, палочки моцареллы.
Когда я жарила наггетсы, а затем их съедала, я думала только о том, как же это вкусно и совсем не думала насколько это вредно.
Девушка могла днями лежать на кровати и смотреть телевизор. Я была очень ленива и не хотела больше ничего делать. Все, что я делала в то время – ела, ходила на работу, а после смотрела телевизионные шоу. Таким образом уже в 19 лет я весила 145 килограммов и была очень несчастна. «Я испытывала жуткий дискомфорт в этом весе. Подъем с кровати давался с большим трудом. Я знала, что мне нужно худеть, так как давление было высоким. Но только спустя год пришло осознание того, насколько это опасно для здоровья. Вот тогда я и решилась на похудение». С этого начался мой путь по трансформации тела!
Первым делом Джессика изменила питание. В рационе девушки появились куриная грудка, хумус, обезжиренный творог, морковь, йогурт и другая полезная еда. Каждый вечер она ходила на прогулку, а потом делала упражнения, найденные на "Ютубе" Через какое-то время Джессика купила абонемент в спортзал для того, чтобы проработать мышцы. Это потребовало большого мужества, так как она была напугана и совсем не знала, что делать. Благо тренер помог со всем разобраться.
За 17 месяцев я смогла скинуть 78 кг. Теперь мой вес составляет 67 кг.
Весь свой процесс трансформации она выкладывала в "Инстаграме". Поддержка пользователей мотивировала девушку и не давала лениться. Многие люди подходили к ней в спортзале и поздравляли с промежуточными успехами. Но Джесика не просто остановилась на достигнутом, ее путешествие вдохновило стать фитнес-тренером.
Я как никто понимаю людей, которые приходят в тренажерный зал с весом более 150 кг и понимаю, как они некомфортно себя чувствуют. Я тоже была такой, у меня есть опыт. Как говорят клиенты Джессики – она очень вдохновляет, и они понимают, раз она смогла, то и они тоже смогут!
В конце 2018 года у девушки диагностировали рак 4 стадии. К этому времени она потеряла большую часть своего веса и это сильно повлияло на дальнейшее лечение.
Во время химиотерапии я ходила в тренажерный зал и продолжала работать, чтобы получать дополнительную энергию, которая мне была сильно необходима. У меня было много заверений в инстаграме, поэтому я постоянно смотрела на свои посты и это сильно меня мотивировало.
Она никогда не ожидала, что добьется того, что ей удалось сейчас. Она была стеснительной, но теперь у нее намного больше уверенности, появилось гораздо больше энергии. Теперь она делает то, чего не могла раньше.
Я хочу помочь людям, подсказать что и как делать, чтобы они смогли достичь своих целей. Если вы решились похудеть, то просто начинайте это прямо сейчас, не задумывайтесь, похудение сильно изменит вашу жизнь.
******************************
Джессика из Хьюстона росла в бедной семье, все свои эмоции она старалась заедать.
Я постоянно ела нездоровую еду, в результате чего мне удалили желчный пузырь. Я ела очень жирную пищу, после 18 лет мой вес стал стремительно увеличиваться, но я на это просто закрывала глаза. Уже к 32 годам я чувствовала себя как 60-летняя женщина. Я понимала, что такой мой образ жизни быстро приведет меня к могиле. В тот момент я работала медсестрой и мне часто приходилось поднимать пациентов, у меня начались большие проблемы со спиной. За 14 месяцев я набрала 63 кг. В тот период жизни мой вес составлял 160 кг.
Я решила, что хватит жить такой жизнью и надо срочно все изменить, так как больше жить в таком состоянии было просто невозможно.
Первым, что я сделала, это отправилась в тренажерный зал. За первый месяц мне удалось скинуть 7 кг, за второй – 11. Месяц за месяцем я усердно трудилась, придерживаясь правильного и здорового питания. Я продолжала тренироваться и вес продолжал падать. За 18 месяцев я смогла скинуть 88 кг.
Джессика тренируется по 5-6 раз в неделю. Сейчас я как никогда чувствую себя уверенней, я постоянно работаю над собой. Я стала выглядеть и чувствовать себя значительно лучше.
Я перестала есть полуфабрикаты, совсем не тянет на фаст-фуды, не ем жирную пищу и стараюсь ограничивать себя в углеводах. В моем рационе много нежирного белка.
Я дружу со своей подругой Элеонорой около 7-8 лет, мы часто ходим с ней в рестораны, она видела, как я борюсь с лишним весом. Правда последние 9 месяцев мы с ней не виделись, я снова хочу с ней встретиться и показать свое новое тело.
Элеонора говорит, что она сильно была обеспокоена здоровьем подруги. Теперь, когда Джессика так сильно изменилась, от нее стало исходить свечение, которое подруга так давно уже не видела. Когда Джессика открыла двери, я просто не могла поверить своим глазам.