ГОЛОДАНИЕ. Сколько реально пользы и как голодать, не прекращая есть?

0 Просмотры
Издатель
Что из себя представляет голодание? Это вредный тренд или мощный инструмент для улучшения здоровья? Какие риски вас ожидают и как себя обезопасить? Давайте разберемся!

Ссылки на все исследования с таймкодами - https://drive.google.com/file/d/1ymnQ_yTFJ_FOKbLnTyq0Tizg_-wCpLir/view?usp=sharing

Более подробный разбор тем в телеграмм-канале https://t.me/adamleos
Больше визуального материала в инстаграмме https://www.instagram.com/adam4leos/

Видео о микрофлоре кишечника: https://youtu.be/hecklBJlNSo
Видео про сон: https://youtu.be/Pz_8yxa916I

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:28 Голодание и человечество
02:55 Постоянно есть не нужно
05:56 Как работает голод
09:49 Отчет. День 2
11:20 Жир и Метаболическая гибкость
15:13 mTOR и вечная молодость
17:47 Аутофагия
19:43 Отчет. День 3
20:42 Ограниченное окно для принятия пищи
29:02 Отчет. День 4
30:34 Продолжительное голодания
34:04 Голодание имитирующая диета
37:04 Отчет. День 5
38:32 Риски и нюансы голодания
48:46 Отчет. День 6
51:17 Выводы
Категория
Рак ЖКТ
Комментариев нет.