Возраст не приговор: 9 упражнений для женщин после 40

3 Просмотры
Издатель
Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! → https://www.youtube.com/channel/UCs3HlJCY8NAdaQTPnSwRDTw?sub_confirmation=1

Первые возрастные изменения вы можете испытывать уже после 40 лет. Но отсрочить изменения в теле вполне возможно, для этого рекомендуем регулярно выполнять упражнения из нашей статьи.

Веб-сайт→ https://muskul.pro/
Канал Дзен → https://zen.yandex.ru/muskul.pro
Instagram → https://www.instagram.com/muskul.pro/
Видео озвучил → https://www.youtube.com/channel/UCvzUNO304gbOAUeJ54a787w?view_as=subscriber

0:01 Приветствие
0:20 После 40 лет мышцы начинает сокращаться, а жировые отложения, наоборот, накапливаются
0:51 Берпи для ускорения метаболизма
1:11 Приседания для упругих ягодиц
1:44 Планка от болей в спине
2:03 Гантели от артрита
2:29 Ягодичный мостик для расслабления ягодиц
3:04 Укрепление мышц спины для предотвращения саркопении
3:25 Эллиптический тренажер защитит сердце
3:51 Прогулки сделают вашу жизнь активной
4:17 Йога для расслабления
Категория
Об Онкологии
Комментариев нет.