「簡単ヨガレッスン」で気軽に全身ストレッチ！＃3

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Издатель Oct 10, 2020

ヨガ初心者の方でも大丈夫！全身をストレッチして心と体をリフレッシュできる「簡単ヨガレッスン」シリーズ3です。今回は体幹を鍛えるポーズも。ヨガには体の柔軟性を上げるのはもちろん、「猫背」「肩、首こり」「腰痛」「末端冷え性」「自律神経失調症」等々の改善が望めます。
このシリーズをのヨガを習慣にして、健康な生活を送りませんか？

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