فوائد عجيبة لا تصدق للكيوي

فوائد عجيبة لا تصدق للكيوي، فوايد الكيوي التي أدهشت العلماء ، ثمرة سحرية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة ،وهامة جدا للمرأة الحامل ومرضى الضغط والقلب والسكر ومن يعاني من مشاكل الأرق والنوم وكل مشاكل الجهاز الهضمي،
Join this channel to get access to perks:
https://www.youtube.com/channel/UCjjYb2TTvD1bSZeYvuuoWRw/join
وفيما يلي نشرح ببعض التفصيل
فوائد فاكهة الكيوي محتواها من العناصر الغذائية تُعدُّ ثمرة الكيوي من الثمار الغنية بالفوائد الغذائية، فهي تحتوي على كمياتٍ وفيرة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، كما أنّها تحتوي على الفولات، والبوتاسيوم، والعديد من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنّها من المصادر الجيدة للألياف،
كما إنهامصدرٌ غنيٌ بفيتامين ج: يُعدُّ فيتامين سي، من الفيتامينات الأساسيّة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، وهو مرتبطٌ بالعديد من الفوائد الصحيّة، إذ يحتاجه الجسم لتكوين الأوعية الدمويّة، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين في العظام
مصدرٌ غنيٌ بالبوتاسيوم: يُعرف البوتاسيوم بأنَّه من المعادن الكهرلية الأساسية التي تدخل في العديد من الوظائف في الجسم، مثل: عملية تنظيم ضربات القلب، وضغط الدم، والتوصيل العصبيّ الجيد، بالإضافة إلى دوره في تقلُّص العضلات، وتصنيع البروتين، والجلايكوجين الذي يُعدُّ الشكل المُخزَّن من الجلوكوز في الجسم،
هذه الثمرة أهم ما تحتاجه المرأة لتحافظ على صحتها وجمالها وحيويتها وانوثتها | تناولي الكيوي فوراً ماذا ، يحدث في الجسم عند تناول الكيوي يوميًا؟ فوائد الكيوي العديدة لصحتك
فعلا فيديو يستحق المشاهدة على قناتنا على اليوتيوب ، طب وتنمية بشرية ،
فوائد عجيبة لا تصدق للكيوي،
مصدرٌ غني بالألياف: تُعرف الألياف بأنَّها جزءٌ من النباتات، مثل: الفاكهة، أو الخضروات، أو الحبوب، التي لا يستطيع الجسم هضمها، أو تحطيمها في الجهاز الهضمي، وهي تساعد على خفض نسب الكوليسترول، وتنظيم مستويات السكر في الجسم، كما أنَّها قد تساهم في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة: تساهم مضادات الأكسدة في إزالة الجذور الحرة من الجسم، والتي تُعرف بأنَّها جزيئات غير مستقرة، تتكون في الجسم نتيجةً لعمليات الأيض، وغيرها،
مصدرٌ جيدٌ لفيتامين هـ: يُعدُّ فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون، إذ يُخزّنه الجسم في الكبد، والأنسجة الدهنية، وهو من مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الخلايا في الجسم، كما يساهم هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة الجلد، والرؤية، بالإضافة إلى مُساهمته في وظائف الجهاز المناعي
for pregnant woman kiwi is amazing ثبت ان الكيوي مفيد جدا للمرأة الحامل ، لوجود حمض الفوليك فبدل من إستخدام ، كبسولات حمض الفوليك ، كما أنَّه مهمٌ في المراحل الأولى من الحمل، إذ إنَّه يُقلل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية في الدماغ، والنخاع الشوكي للمواليد
فوائد الكيوي لمرضى السكري يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية التي تُعدُّ جيدة للنظام الغذائي لمرضى السكري، مثل: البوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ج، وتحتوي الحبة الكبيرة من الكيوي على قرابة 56 سعرة حرارية، وعلى 13 غراماً من الكربوهيدرات، وقد أشارت دراسةٌ نشرت في مجلة Nutrients عام 2017 أنّ إضافة الكيوي للطعام الذي يحتوي على الحبوب الغنيّة بالكربوهيدرات قد يرتبط بتحسين المؤشر الجلايسمي؛ الذي يمثل مدى سرعة ارتفاع مستويات السكر عند تناول مصادر الكربوهيدرات
فوائد الكيوي للرجيم يرتبط اتباع نظام غذائي غني بالألياف عبر استهلاك الخضراوات والفواكه، مثل؛ الكيوي بتقليل الوزن، وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء، إضافة إلى التحسين من صحة الأمعاء، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكيوي يمتلك قيمة منخفضة للمؤشر الجلايسيمي، ولذلك فهو يؤثر بشكلٍ بسيطٍ في رفع مستويات سكر الدم، وبالتالي فإنّ استهلاكه كجزءٍ من النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يساعد على تقليل الوزن بشكل آمن
الكيوي مفيد للنوم أنَّ تناول حبةٍ إلى حبتين من الكيوي قبل النوم بساعةٍ واحدة، مدة 4 أسابيع، حسّن من جودة النوم ومدّته، لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراباتٍ في النوم، وقد يعود هذا التأثير لمحتوى الكيوي من مضادات الأكسدة، ومادة السيروتونين
ليس الهدف من هذه الفيديوهات أن تكون بديلاً عن التشخيص في المكان المخصص للرعاية الصحية في بلدك، احصل دائمًا على مشورة مقدم الرعاية الصحية المؤهل في بلدك،هذا الفيديو يهدف للتوعية والتثقيف الصحي، لا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي والتشخيص والتوصيات الطبية في بلدك
وعلى ذلك اخيرا أن الهدف الحقيقي من هذا الفيديو على قناتنا على اليوتيوب، طب وتنمية بشرية ، ليس ، الربح من اليوتيوب، بل توجيه نصائح طبية لا تغنيك عن الذهاب الى زميل او أحسن طبيب باطني ، في حالة المرض ،أو أحسن علاج السرطان ، لا قدر الله ، او استخدام الادوية المعروفة، كما يمكنك، البحث في اليوتيوب، عن قناتنا طب وتنمية بشرية، او على صفحتنا بنفس الاسم على ،فيس بوك، وممكن طبعا التواصل معنا بالتعليقات والأسئلة، لكن حضرتك ستحتاج اولا الى ، • انشاء حساب جيميل, كما شرحنا في حلقة عم سعد وجوجل ، • وفي النهاية اليكم بعض روابط الحلقات القديمة الهامة للمراجعة • • حلقة أنواع الصداع الاولى • https://youtu.be/wqNIK9P7vRU • حلقة انواع الصداع الثانية • https://youtu.be/Q7XxfG1emgs • رعاية صحية منزلية،حلقة عن اجراءات العزل المنزلي • https://youtu.be/XCQkoe2JyO0 • gmail انشاء حساب يوتيوب • ، في حلقة ظريفة من حكايات عم سعد • https://youtu.be/CMybFdDm4G8 • حلقة فوائد الكركم السحرية الحلقة الاولى • https://youtu.be/WAM86jiTHQc