Как не испортить здоровье к старости лет/Марина Горноженко/Чёкнутый подкаст 009

33 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 22, 2022

Гость этого выпуска - врач современной медицины: Марина Горноженко.
Суть этой медицины это предотвратить заболевание ещё до его начала развития, то есть профилактика. Этот выпуск будет особо полезен для молодой аудитории, так как их здоровье более менее в порядке, и Марина даст чёткие советы, чтобы и в 60 лет вы были такой же здоровый как и в 20. Но и для остальных людей будет не менее интересно, мы затронули самое основное: СОН, ПИТАНИЕ, ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ, СТРЕСС, ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Поддержать канал финансово:
4169 5853 4212 6447 Optima
4177 4901 4337 4017 M bank (Кыргызстан Банк)

00:00 о чем этот выпуск
01:12 Превентивная медицина - объяснение
03:27 Образование и положение в КГМА (Мед Академия)
07:09 Как люди реагируют на современную медицину?
09:22 Почему Марина не берёт детей и пожилых людей.(но есть исключения)
11:36 То о чём, должен задумываться каждый!
12:36 Сон это лекарство!
14:29 спать меньше можно, но правильно
18:51 а вот больше уже нельзя
21:17 Я пациентам говорю - я не пример.
23:14 резюмируем про сон (как его улучшить)
25:44 питьевой режим
31:20 про чай
32:40 не могу отказаться от холодных напитков
35:14 мы питаемся чтобы только насладиться едой.
45:31 выбираем правильную еду в кофейне
53:45 про кофе
57:19 что не так с рисом?
58:34 про влияние стресса на здоровье (оно очень сильное)
01:03:55 Отношение преподавателя из КГМА к превентивной медицине
01:06:28 Переломный отказ от сладкого
01:08:48 Проблема с набором массы
01:12:26 Сколько пациентов приходит в месяц?
01:14:19 Как проходит лечение у Марины
01:16:57 про бесплатных пациентов
01:18:21 сколько превентивных врачей в Кыргызстане
01:19:03 Стать превентивным врачом дорого?
01:23:59 Сколько было потрачено на обучение?
01:24:57 Сколько пациент должен быть готов потратить на лечение
01:25:53 Почему берёт много пациентов?
01:28:00 Йод нужен всем, а у нас «Йодофобия»
01:38:23 Марина показывает свою картину мира
01:39:42 Ожирение
01:48:48 10 шагов в день

Мой Инстаграм:https://www.instagram.com/4eknutbl/
Инстаграм Марины:https://www.instagram.com/marina_gornozhenko/

Если вам нужно снять что-то подобное то можете писать в мой Instagram

Также отдельная благодарность:
Помощь в съёмке - Валёк https://www.instagram.com/novimmore/
Анимация лого и текста - Жайсан https://www.instagram.com/zzhaisan/
Возможность снять меню - Кофейня "Бублик" https://www.instagram.com/ya_booblik/